缩短空间距离，有效成长自己，改善亲子关系、亲密关系，更好地完整人生、幸福美满家庭——

关明宇工作室“微课堂”全面上线啦！

手机听微课 在家轻松学

为解决外地朋友因故不能集中参与实地课程的状况，满足大家有效支持完整成长、学习心灵成长的需求“关明工作室微课堂”现已全面开课，欢迎更多有意愿提升家长能力、改变自我的朋友走进微课堂，成长自己，改善亲子关系、亲密关系，更好地完整人生、幸福美满家庭。

 如果您是家长，请不要等到孩子不爱学习爱上网、不爱劳动爱赖床，不爱和人交往、对他人友好的却总与家人冲撞......总之，不要等到孩子出现了各种各样状况的时候，才开始忙于解决问题。出现这样的结果，是我们很早就种下的因。

家长早学习，孩子早受益。来吧，参加心理学家庭教育专家关明宇老师的微课堂系列课堂，您不仅可以了解孩子的成长规律与家庭教育最实用的教育理念，同时还有机会更深层疗愈自己成长过程中每个阶段的内在创伤，获得心灵的宁静与和谐，提升情绪管理能力，成为情绪的主人，更多的支持到我们的孩子，让一切变得圆融与美好！

     适合对象：0-28岁孩子家长，老师，咨询师、 社工等助人工作者

微课堂系列课程介绍——

课程一： “智慧家长”微课堂

有针对性地提升家长能力，有效支持孩子完整成长，关明宇机构将于近期开设《智慧家长微信成长课堂》。

课堂主题：做智慧家长  助孩子成才

课程受益：从源头与根本上改善亲子关系，帮助孩子改掉不良习惯，进而激发学习和成长动力，使孩子全方位成长，让家庭更加幸福、和谐、美满。

  课程时间：课程周期为一个月，共计15次课，隔天上课。每次课程时间一个小时（半小时课程讲座，期间不接受问题；半小时互动问答）。为保证课程的有效持续，课后布置相应的家庭作业及练习以确保课程的实用性。

课程内容：每次课程设置不同的主题，内容设置涵盖如下内容：如何建立良好的亲子关系；家长不该扮演的错误角色；如何扮演正确的家长角色；孩子成长及家庭教育的规律；与孩子有效沟通如之——如何表达；与孩子有效沟通之——如何倾听；与孩子有效沟通之——如何问好的问题；如何有效激发孩子的学习动力；如何处理孩子的情绪困扰；如何帮孩子改掉不良的习惯；孩子不自信怎么办；孩子喜欢上网，玩手机怎么办；如何解决让家长困扰的青春期问题；孩子逆反怎么办；如何教会孩子感恩。

授课时间：每周二次 ，每晚8：30—9：30;

导 师：关明宇

课程二：“内在疗愈+情绪管理”微课堂

课程宗旨：回归心灵的宁静 做情绪的主人

课程设置： 共计二十节课，每周两次课，课程时长一小时

开课时间：近期开课，请关注公众平台及各群内消息。

授课时间：每周两次课，晚8：30-9：30授课

授课方式：讲座、冥想、练习、疗愈、问答等环节。

课程收获：深层疗愈童年成长阶段的内在创伤，获得心灵的宁静与和谐；提升情绪管理能力，成为情绪的主人。

导    师：关明宇

  提前报名者享有如下“特权”：每周二次接受导师给予的集体问答时间；可提前在群内欣赏优美文字、聆听冥想音频。

课程三： “亲密关系”微课堂

在亲密关系中，成长才是给他（她）最好的礼物。2016，春的脚步临近，送给自己也送给爱侣这一份最温馨的礼物吧——

课程目标：通过课程学习，让婚姻状态直至我们期待许久的理想状态：家庭和谐，与伴侣间相互理解，彼此间沟通顺畅，与爱侣共同成长。

课程内容：从生活中来，归于生活。课程中导师将从实际操作的角度教会我们如何爱伴侣；如何爱自己；如何实现有效地沟通；如何支持伴侣改掉不良习惯；如何在亲密关系中共同成长；如何在婚姻中保持幽默，让爱在亲密关系中快乐地流动；如何为婚姻提供“保鲜剂”，让婚姻关系永葆最初爱的味道；如何化解与处理相处中出现的分歧；如何做一个魅力男人（女人）；如何在婚姻关系中疗愈童年创伤，不再让童年的记忆影响亲密关系；如何吸引和创造“灵魂伴侣”，共同缔造美好人生。

课程设置：共计二十节课。每周两节，每次课程一小时。

导    师：关明宇

部分微课堂学员分享——

1.

  我既是“内在疗愈”课程的学员，也是“智慧家长”微课堂的学员。在课前学员享有的福利课程里面就已经有了很大的收获。目前我和女儿和爱人的关系都有很大的改善，大多数的时间能够关注自己，内心平静和谐，对未来充满希望！透过学习课程最大的进步有：1.我能够专注于手头所做的事情，比如洗碗的时候体会水流过手的感觉，吃饭的时候体会饭菜的香味，工作的时候体会字体的书写以及相关信息。真的这样做了之后，发现原来万千的思绪变得平静沉寂下来，当有即情绪的时候也能很快觉察到自己在编故事而即可停止。2.亲子关系有很大的改善，原来的我有太多的时间把注意力放在孩子身上，因内心有标准，所以经常不满意，担心，忧虑，甚至愤怒。

我深信老师的一句话：“孩子不用管，全靠父母德行感。”这个假期，孩子没报任何补习班，自己在家学习。我正好休假在家，放下手机，iPad，关上电视，认真做自己的工作，当我全情投入的时候，她也能静下心来学习。我最高兴的不是她有多投入的学习，而是她的房门不再紧闭，她在我不舒服的时候主动承担家务，她和同学在网上谈话内容主动与我分享，她的时间安排得井井有条……她对我多了理解，她的心离我越来越近了！我对她越来越放心，无条件的接纳她，爱她。3.我爱人非常支持我学习，他非常欣喜于我的进步，他是非常敞开的人，真心佩服有本事的人，周围有亲戚朋友有教育子女的困惑，他马上热心推荐：听关明宇老师的课吧，一定有收获！我发现随着我对他要求的减少，理解的增加，他的性情也变得柔和，乐观，我们在越来越多的贴心交谈之后，经常相视一笑，尽在不言中！

我同样深信老师您的一句话：夫妻关系在家庭中永远是第一位的，高于亲子关系！我爱我女儿，因此更要好好爱她的爸爸！

今天是小年，桃李满天下的关老师一定收到无数的祝福，我把短短一个月以来的收获作为一份新春礼物送给老师。感恩老师带给我及我全家的改变和希望，感恩关明宇工作室整个团队的辛苦付出，感恩所有其他同学的交流和陪伴！随着学习的不断深入，听话，照做，我一定有更大的进步和收获！当然会有反复和挫折，但我毫不担心，因为，现在的我充满信心和勇气，在爱和光明的指引下，走在正确的路上，我愿意承担，愿意负责，愿意改变！感恩所有。

2.

我听了三节课后进步很大。原来和爱人说话十次有八次很生硬，对孩子的要求也很高，达不到我也生气。学习一段时间后发现自己原来和孩子说话也很生硬。这段时间我母亲说我变了，焦躁情绪少了一半。真的再次感谢老师。

3.

    听关老师的课程和答疑，自己的情绪会在短时间内变得安静下来，真的很神奇。我想这应该是能量共振吧。感恩老师在我们人生岔道口给到我们的引导，把我们慢慢从教育孩子的困惑中带领出来。每次课程后还为我们答疑。老师，有你真好！

4.

   今天自己洗手时照了下镜子，觉得自己的脸都变漂亮了。平时没有注意。课程中听老师说孩子的问题其实都是父母的问题。“孩子不用管，全凭父母德行感。当我们以坐火箭的速度成长了，日行三善积攒德行的时候，我们的孩子一定好。“我现在每天都对孩子和爱人说发自内心赞美的话。自己感觉成长真的成长了很多。谢谢老师们。感恩合十。

5.

   我原来很爱抱怨，也不愿意思考。现在，我遇到不好的事情也能找出优点来，我觉得这挺好的。什么事情能比我们和孩子、家人的快乐健康地在一起更好呢。陪伴是最长情的陪伴，不想别人不对，永远找自己的不足。不改变老，他们的生活方式和习惯已经养成了。还是我自己做的不够好，我这样来激励自己成长，告诉自己要努力。

6．

从小到大，我的情绪历各种悲欢哀惧无数次。学习之前，我一直认为：是因为他做了某某事才让我不开心的或者就是他太过分了 我才产生恨的 或者为什么老天偏偏让我遭遇这件事呢 我活的好苦好难。 我知道，全世界比我不幸的人比比皆是。只是那时我不懂调节自己 对自己的情绪不负责任对身体不负责。 整个孕期很多次都不吃饭，悲伤，哭泣 抑郁 无法安睡 我放任着我的抑郁状态、 一直悲伤下去 不快乐下去， 我不懂如何让自己更快乐 只是一味的沉浸在痛苦的漩涡里无法自拔。现在想想其实那时多么愚昧。如果我的人生一直这样下去， 我岂不是白白浪费了我生命的价值， 如果我自己毫无长进 连完善自己的决心都没有 如何去教育好自己的孩子？

反思一下 找找原因 你认为负面的情绪都是别人引起的 可是内心不快的体验却要你自己承受这对自己公平吗？我为什么不好好管理它呢？我要对自己的一切负责 谁也阻止不了我 因为我才是我生命的主人

于是，先从言语开始 多说积极的话 消极的口头禅烂在肚子里 就开始产生了好的思想 坚持下去就变成了好的行为 再坚持下去就变成了好的习惯 一旦习惯形成了 它就是我的东西了 我会成为一个好妈妈 好女人 我已经看到自己在进步了 我的正能量 快乐平和的情绪也正在影响着孩子孩子也越来越好了 那么 所有的付出都是值得的 蜕变虽是痛苦的 但是收获的是无价的

于是，见到他不生气 不论他怎么做都不为之所动 这是一场有如革命性的颠覆，我知道一切岂是那么容易做到的—— 他有他自己的人生轨迹 我有我需要去做的事情 现在我只需要随时觉察自己 要一点一点的去改变自己 不能激进 不能急于求成 只要我一点点努力了 连时间也会帮你的 因为时间是最好的良药   现在我看到自己变得越来越美好 漂亮 快乐我的孩子欢笑声也多了 更活泼了。我深信 明天我的人生会更美

6. 我参加了内在疗愈加情绪管理，智慧家长和亲密关系三个微课堂，尤其是最近内在疗愈的课让我收获颇多！

多少年了，不开心，没理由的不开心，打不起精神，女儿小的时候经常担心的问我：妈妈你怎么了？看你不高兴呢……可想而知，这样的状态下能给家庭孩子带来怎样的负能量。但最可悲的是不知不觉！好在我已经走在疗愈的路上，做自己情绪主人的路上，掌控自己命运的路上！还有一个改变令我感动不已：我母亲前年因病去世，88岁的老父亲心情一直不好，晚上做噩梦，白天很压抑，加上他年事已高行动不便局限于楼上的空间，只能寄托书报聊以安慰。偶然的机会我听内在疗愈课的录音，爸爸在旁边也听得很入神，我没有阻止也没有期待他这样的高龄会有什么改变，或者有什么需要疗愈，后来在父亲的笔记本上看到他亲手写下的文字：不抱怨，不指责，不批评，不负能量！我非常震惊！而且他今天还在问我：关老师的课得等到下周三吧……感恩上天在让我的妈妈搬到天上去住了以后能留下我，虽已疾病缠身风烛残年却如此敞开智慧的爸爸，感恩女儿用出问题的方式让我结识这个工作室，继而跟随关老师的引领感恩。我不惑之年还能继续学习继续成长，给后半生祥和宁静安在豁然开朗的心绪状态，感恩所有！

7.

    今天是我的生日。纪念人到中年，也纪念获得新生，不是始于今天，却想在今天认真梳理一路走来的感悟，送给自己，送给所有曾经像我一样对过去悔恨、对未来恐惧唯独忽略了现在的人们......

    记得心灵密码的公众号曾经发过一篇文章《小时候扮演的角色会跟随我们一生》。我是标准的小明星类型，就是说我一直努力让父母骄傲、他人羡慕并享受着掌声。在任何集体当中都会很快脱颖而出，表面一番风顺实则不相信自己值得被爱，内心深处的不配得感让我经常莫名其妙的郁郁寡欢。

     这样的心理状态必然吸引了一个同样内在支离破碎的他，这样的状态必然孕育了一个身心脆弱的女儿。曾经一度把女儿当成人生的第一要务，亲子关系胜过夫妻关系的家庭氛围也是可想而知。女儿乖巧懂事听话，这样的平衡维持到今年初，她变得特别易怒，脆弱，逆反，悲观，貌似问题忽然在一觉醒来突然爆发，确实是一觉醒来，因为从前一直都在“梦里”。

     那段日子我们的家处于一片腥风血雨之中，随时随地剑拔弩张歇斯底里。终于在一个周末的黄昏我们大吵大闹之后女儿泪水涟涟的提出：问问关明宇心灵成长机构吧！

    从此我认识了红民老师，关明宇老师，第一次听红点里的公益讲座：如何根本解决孩子教育的困扰，我从频频点头，拍案叫绝，到悔恨不已，泣不成声……我明白了女儿不惜牺牲自己用出问题的方式来拯救我们的家庭！孩子真的是家庭的守护神。

      一步一步从听公益课到参加智慧家长，情绪管理，亲密关系的微课堂，坚持相信！听话！照做！在内在疗愈课中，通过与宇宙能量的连接我找到了内心深处的力量源泉，明白无需对外抓取，我就是一切的根源；通过把不良情绪还给父母，摆脱了如影随形的担忧，抱怨、编故事，爱评判的负能量，通过与祖先的连接找到了身背后强大的家族支持；通过与内在父母的和解，我释放了潜意识里对父母的不满并最终感受到他们其实是竭尽全力爱我的；通过出生的冥想彻底消除了我的不被爱不配得感，知道我是被深深祝福的；通过内在小孩的和解，抚慰了从小到大所有的伤痛，了解到只有爱自己才有能力爱别人；通过忏悔，释放了所有的内疚和自责，轻松平和内心充盈。通过这一阶段的学习，开始慢慢的掌控自己的情绪，喜悦平衡的活着每一个当下！

     毋庸置疑，这样的内在状态必然支持到了女儿，亲子关系非常融洽，关老师说过：家庭教育90%是家长称职，合格，10%才是方法和技巧。我收回放在女儿和先生身上的所有期待和约束，多看好的，忽略坏的，想好念，做好事，说好话，每天看机构推荐的好书，放下头脑做每一个冥想，整理听课笔记，巩固基本理念，发现新的细节收获，大声诵读生命喜悦的祈祷，我的生活宁静又充实。女儿和先生也随着突飞猛进的进步着：女儿学习主动认真，和老师同学亲密和谐，身体健康阳光，有理想，有目标，有行动。而这一切都是我放弃了说教者和建议者的错误身份，给予她无条件的爱和全然的相信之后她对我的回报！先生的身上曾经带着深重的原生家庭的烙印，我们有过不堪回首的过往，通过学习，我发现他的主要爱语是肯定鼓励的话语。听从亲密关系问答课上关老师的建议：完全的真正的尊重先生，赞美先生，随着我的欣赏增多指责减少，他越来越温柔体贴爱家顾家，积极配合我对女儿的教育理念，真诚的对过去种种向女儿道歉。我们的家庭轻松愉快，充满了欢声笑语，甚至最近家里的花儿都竞相绽放！

    今天是我的生日，关明宇团队送给我最珍贵最隆重的礼物：心灵的成长，人格的完善！感恩！感恩！感恩！