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家庭系统排列个案分析(十二)——爱的沟通,源于真实的表达
发布人:管理员 | 发布时间:2015/11/5 | 点击率:2967

家庭中每一个成员——夫妻之间,父母与子女之间,最重要的是相互的理解和爱的语言的表达。先接纳自己的一切,理解自己,然后带着爱自己、尊重自己的一份能量去接纳所有的家庭成员,带着一份平静真实表达内心真实的感受和需求。让我们一起从此刻开始,尝试着体验心里的感受,用心表达这一份感受,慢慢会发现,一切在不期待中发生改变,一切变得不同,我们需要做的只是——简单的爱,真实地生活!

家庭系统排列个案分析(十二)——

爱的沟通,源于真实的表达

    师:  汤祺杰

个案时间 2015923

    主:  魏娜(化名),      

个案主题:  解决婆媳关系及婚姻中的困扰

个案背景: 

魏娜,今年刚刚三十出头,带着一付黑色丝边的眼镜,红色的棉质围巾轻柔地搭在她细挑的双肩上,让一身素黑的她强势中浸透出一份隐约可见的温顺和知性的魅力。六、七年的婚姻并没有她带来当初想象中的美妙,随之而来的是与丈夫的渐行渐远替代了恋爱时那些充满色彩的憧憬。

“我们的婚姻仅仅是表面上的维持,和婆婆的关系也不融洽。但我心里很清楚,如果我不提出离婚,会一直这样毫无生机地维持下去..”说起自己的婚姻,魏娜显得无奈而迷惘。

许多年了,魏娜觉得自己很委屈,在她心里原本是深爱着丈夫的,丈夫在她的眼中是一个极为优秀、特别好的男人,至今她对丈夫的初爱依旧在,而且这份爱的份量对她来说很重要。可她也不知道,为什么自己却爱得那么痛苦那么疲惫不堪,为什么丈夫总是以冷漠的目光回应她原本带着深情的关心和爱?

对生活充满渴望的她不想再如此麻木地与丈夫对峙在婚姻里。在她内心深处,依然希望能有什么方法可以挽救这段婚姻,哪怕是有一线希望、一丝可能……

个案现场呈现

1.              在场上,魏娜的“丈夫”并不愿意面对她,也不愿面对婚姻的现状,却又不知所措。在他的内心里很想逃离这个家和家里这个时时以自己为中心、处处挑剔的妻子。

2. 场上的“魏娜”性格很像自己的公公。魏娜自己也坦然承认,自己和公公确     实有很多相似的地方,而自己又非常讨厌公公的性格和为人处事的方式。

导师透过场域能量的流动以及角色的互动过程中这样解读:魏娜丈夫与母亲的关系很好,但一直受到父亲的指责和不满意,魏娜则延续并替代了公公的角色,对丈夫总是抱怨和指责。对于这一点,魏娜坦然说“是的”。对于这一点,导师进一步解读说,事实的背后是:魏娜与公公有着共同的部分。从能量层面来说,魏娜是来帮助丈夫完成“功课”的,这个功课即:丈夫需要接纳自己的父亲与妻子相同的性格与模式。导师进一步解释说,正是因为丈夫在内心对父亲有极度的对抗和抵触,于是吸引来和他一样性格的魏娜来让他看到自己需要改变的部分。而在生活中,大多数人无法面对自己不满意的外在的人与事的发生,事实是所有一切自己的不满意都源于对自己的不认可、不满意。

3.魏娜一直不明白,为什么自己明明是深爱丈夫,甚至也很欣赏他的才华和为人,但在生活中自己却总是处处指责丈夫,在语言的表达上也是抱怨的话比较多,很多时候她认识到自己的这种模式,却无法自控。魏娜的心里很清楚,丈夫在心里也很抵触她这样的互动方式,她知道虽然丈夫很少回应,心里却很反感自己的种种抱怨和责怪。时间久了,丈夫的心也远了……

导师向魏娜了解她与母亲的关系。

提及母亲,魏娜说,现实生活中自己从小到大一直看不上自己的母亲。成年后自己具备了生活能力后,开始直接向母亲表达自己的不满和对抗,母亲也对魏娜和她的婚姻十分不满意。魏娜的母亲一直不认可甚至很多时候打击她,而魏娜也以自己的强势所体现出来的优秀之处为荣耀,与母亲“较劲儿”。母女俩人彼此都很鄙视对方,冲突和矛盾时有发生,甚至一场争执后,倔强的母亲会离开家里去了北京,内心深处仍爱着母亲的魏娜每一次还是要从北京把母亲接回家。而这样的“较劲儿”的情绪又会带到她的婚姻中,使得她在无意识间形成了与丈夫的“对峙”。

对于魏娜与母亲、丈夫相处的状况,导师解读说:事实的真相是,作为女儿魏娜在内心渴望得到母亲的关爱,在生活中却以对抗的方式来回应母亲。她又将这样的模式带入婚姻中,在婚姻中她心里虽然非常需要丈夫的爱,但是她并没有自己直接真实表达内心希望得到丈夫更多关爱的需求,而是用指责、抱怨的方式与丈夫沟通。

在魏娜的模式中,当她想表达例如“老公,我真的很在意你”、“妈妈,我想让你抱抱我”这样的真实想法的同时,头脑中又随即出现类似“凭什么我要这么做,为什么他们不能主动些”的声音,这种意识的声音阻碍了她真实的表达。

导师告诉魏娜,她完全可以真实地表达自己的需要,无论对母亲还是对丈夫,她都可以直接告诉他们,自己很渴望得到这一份关爱。希望得到丈夫关爱的这一份需求,完全可以直接表达“我需要你的关心”、“妈妈,我想让你抱抱我”这样的真实感受

4.在场上,“魏娜”内心深处一直有一个强烈声音:“我是重要的,我要比别人强。”导师解释说,在魏娜优秀、强势的外表背后是害怕被人鄙视,她的内心里极度需要外在的肯定、接纳和欣赏。她所有的情绪都是意在向外界宣告自己的重要性,她需要被别人看到这种重要性,她害怕自己被忽视,一直希望自己被包括母亲和丈夫在内的外在给予完全的关注和看重。

那么,魏娜对于“我是重要的”的强烈需求源于何处?

在场上呈现的是,魏娜母亲及外婆家族长辈传承着压抑、委屈、不被理解、易受伤害、相互指责,同时又不承担责任的能量,对于这个家族来说,“面子 ”重于一切,家族中的每一个人都认为自己才是最重要的,而且必须是“重要”的。同时,在这个家族中的每一个人出于恐惧,都没有学会用心去表达自己。

个案处理:

1.       导师引导魏娜,学会表达自己真实的需求。在导师的引导下,魏娜终于勇敢地说出:“老公,我需要你”、“妈妈,我需要你的关心和爱”。

2.            导师带领魏娜看到家庭系统里的真相,并告诉她,自己复制了母亲家族中“唯我独尊”的意识,同时也延续了家族中以愤怒、抱怨、指责的方式来表达自己情感的模式。魏娜从导师的话里,找到了转化自己与丈夫、母亲之间关系的重要而有效的方法,那就是:“每一个成员,夫妻之间,父母与子女之间重要的是需要相互的理解和爱的语言的表达,先接纳自己的一切,理解自己,然后带着爱自己的、尊重自己的一份能量去接纳丈夫、母亲,最重要的是不带情绪地真实表达一切的感受和需求。”

3.           导师通过转化场上家庭能量的流动,引导魏娜将自己柔软下来,放下与家人的对峙和相互指责,导师告诉魏娜,不管他人是否改变,只要自己努力改变,外在一切给到自己的都会改变,当自己学会理解家人,学会以爱的语言表达自己真实的需要和对家人的关心的时候,家人的回应会自然而然地转化为爱的相互理解、接纳和包容。

4.       导师引导魏娜从自己做起,去看到家人的委屈,带领魏娜回到自己的内心,面对所有的状态,自己看到自己的委屈,同时理解和看到家人的需求,引导她要学会还原真实的自己,不必装着自己很坚强,去面对自己内心的脆弱

5.       在导师的引导下,魏娜学会放下头脑的对抗和自我意识,用心去感受内在对母亲、对丈夫、对家人真实的感受。

6.       导师耐心带领魏娜通过场上的呈现看到,自己内心的真实,引导她不需要透过别人的重视和关注来证明自己是重要的

当看到场上所呈现出来的一切真相后,魏娜在导师的带领和引导下,看到并理解自己是一切问题的根源时,许久的困惑得到了答案,她含着泪感谢导师的引导和带领。她说,这次系统排列的呈现,让自己终于知道这么多年来一直困扰的婚姻问题的源头所在,知道自己在某些程度上传承并复制着母亲家族的负面情绪和能量,并延续到自己的生活中。

个案启示与分享

² 在关系沟通中学会真实的表达自己内心的情感。

    在成长中很多曾经的经历和体验,让我们产生了某种程度上的恐惧,我们因为担心、害怕被拒绝等诸多原因不敢表达内心的真实感受。体验自己心里真实想表达的需求,试着带着一份不期待回应,只是带着一份爱与真实表达,是在关系中与他人沟通非常有效而且简单易行的方式。

²   情感不是情绪,它比情绪更加重要,同时,情绪不需要以对抗的方式来表达

我们往往是透过情绪的传递来表达自己对爱、关怀的渴望和需求。我们通常认为,自己的父母、爱人、甚至是孩子,可以透过自己情绪(愤怒、指责、抱怨、挑剔)可以接收到自己的需求,事实上这些情绪传递的负面信息只会将我们与家人的关系引向另外一面,影响到家庭、关系的和谐和通畅。

² 内在需求与外在行为不一致时,会在生活中做出与自己想法相反的模式以获取想要的部分。

在生活中我们常常会在不自觉、无意识中呈现出这样的模式。举个最简单的例子,如:吃饭时看到家人还在看电视,我们原本只需要带着爱说:“来吃饭吧。“而事实上,我们往往表达出来的是“你怎么还没完没了地看电视!”话语中的指责替代了原本的一份关爱。

类似的现象在日常生活中会有很多。在我们对父母、对孩子、对他人的表达中,完全可以用最简单、最直接、最真实的语言来表达我们内心真正要表达的爱和关心,结果却因为语言间不经意的对抗和抱怨而影响了关系,甚至导致发生矛盾和冲突。

让我们一起从此刻开始,尝试着体验心里的感受,用心表达这一份感受,慢慢会发现,一切在不期待中发生改变,一切变得不同,我们需要做的只是,简单的爱,真实地生活!


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