关老师前两天在群里建议：从今天开始连续三个月在家里打扫房间或整理物品时，用心、专注地做零极限清理，

    即：在清理的时候，用心地在心里说零极限四句话中的其中两句。导师说，对清理的对象在心里，认真地去对它们说你所选择的两句话。 
 

    吃过晚饭，我开始做这一个特殊的功课.其实，需要清理的家务真的很多，只是一拖再拖，现在，宇宙似乎看到我的顽固不化，于是透过导师的引领要我必须去面对这一个对我来说有些抗拒的功课。

   以前以为，这只是自己的懒惰与拖延，现在，我知道，这是我对内在清理的对抗和逃避。 
   

  我选择洗碗，凉干早上走之前没来得及凉的衣服，整理儿子装内衣鞋袜的抽屉。直觉力很快地为我选择了四句话中的两句：“我爱你”、“谢谢你”。

   我依次做这些事情，与内在自然地连接，用心对每一只碗，每一件衣物、每一只袜子去说这两句话：“我爱你”，“谢谢你”。

我开始不由自主地慢下来，不再勿勿忙忙地为涮碗而涮碗。我开始细细感受热水滑过我的手与碗碟之间时的感觉：水的自然流淌与温和抚过我的手指间，开始觉得水和碗此时不再只是硬质的瓷器，它们开始变得有生命、有情感，它们只以无言或沉默的方式与我交流。

 我与这些每天都使用的餐具做无声的交流，瞬间，心里升起一股感恩般的温暖，我们每天都在使用这些餐具，却从来没有用心在意这它们，感谢它们。 

 从洗衣机里拿出所有的衣物：床单、枕巾、被套，用心去感谢这些物品每晚给我们的美梦，用心对它们说：谢谢你，我爱你；我重新整理儿子的内衣及袜子。

 我不但感受到它们同样是有情感的，甚至当我对它们说“谢谢你，我爱你”的时候，我分明感觉到远在北京的儿子，此刻，或许可以接受到我的感谢和爱。

 如今天课堂老师所说：孩子是如此的伟大，以他们特有的方式“自我牺牲”来提醒、推动父母的成长，就为这，我要深深地谢谢亲爱的儿子，不然，一年后的今天，我不会跟随心的力量走上这条成长之路。 

  不急，不温，不火，每一句“谢谢你”、“我爱你”，都很容易令我在当下，心开始再度平静下来，感受身体有温暖再度升起，伴随这份温暖的是感动——我竟然流泪了。

是的，难道我不要对它们说谢谢吗，我做过无数次，这样的家务，每一次却几乎都只希望快快做完，我把这样的家务当作令人烦恼的对象，它们某种程度上成了我的负担。

 我因为抗拒而延迟行动，或在烦躁愤怒的情绪里完成它们，在某一段时间内，家务成了一种累赘和负担，我把它们当成我成长和实现梦想的绊脚实。

 我对家务曾经充满了抱怨，我抱怨家务总是做不完，抱怨它们耽误我太多的时间。 
   今晚，我竟发现，原来，做这些事情，真的并不耗费我太多的时间，那些我的认为，也只是我的认为而已。 
    对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 
   清理，不断地清理，三个月的坚持将会怎样？今晚，我不想。 

  今晚，我收获的，是平静，是在当下的真实与轻松，还有经由我的双手清理过的物品，所带给我的清新的感觉！ 
感恩老师的引领，每次的功课都有不一样的方向，带着我们走向更深的内在，遇见真实的自己。 

                                  ---丽梅分享